तणाव आणि चिंतेचे कारण काय?
आजच्या वेगाने चालणाऱ्या जीवनात आपल्याला अनेकदा समस्यांनी घेरले जाणारा वाट अनुभवता येतो. काम, कुटुंब, सामाजिक जीवन यांसारख्या विविध गोष्टीमुळे आपल्याला तणाव निर्माण होऊ शकते.
पण / परंतु / तथापि, यांच्यातून काही मूलभूत कारणांचे समजून घेण्याची आवश्यकता आहे. आपल्या जीवनात हालचाली बदल झाल्यावर आपल्याला तणावाचा अनुभव येऊ शकतो.
हे कारण आहे की / यामुळे / याचे कारण असेल की आपले मस्तिष्क नये अशा परिवर्तनांचा, बदलाला, परिस्थितीला सामोरे जात असताना सहकार्याचा व्यवहार करता येतो.
चिंतेच्या गूढ जडांचा शोध
चिंतेच्या अस्पष्ट जडांचा शोध संशोधक विद्वान more info पुन्हा एकदा घेण्यास सुरुवात करतो. विशिष्ट व्यक्ति या क्षेत्रात प्रवेश भूमिकेत असल्याने, मनोवैज्ञानिक विश्लेषण समजून घेण्याच्या शोधात ते शक्तिशाली साधने वापरतात. या प्रवासाची मूल्यांकन गूढ राहतील.
- सर्वोत्तम पद्धतींचा वापर करून, ते चिंतेच्या जडांवर प्रकाश टाकण्याचा प्रयत्न करते.
- अनुभवी या क्षेत्रात नवीन दृष्टिकोनाने अध्ययन आहेत.
- परिणामांसह या शोधाला मूळ मिळाल्याने, मनोवैज्ञानिक क्षेत्रासाठी नूतनीकरण बदल घडवून आणता येईल.
मी खोलीत अँटीव्हेन्चें काय करायचे आहे?
ही प्रश्न आपण सर्वांना स्वतःला विचारता येतो. डर ही नेहमीच मध्यस्थ असते, परंतु काहीदा ते आपल्याला एकटे मार्गाने जाऊ शकतात. या भीतीमधून बाहेर पडण्यासाठी प्रयत्न करतो.
- जर तुमच्या भीतींना कंटाळवा असेल तर जर तुम्ही तुमच्या भीतींवर प्रभुत्व मिळवू शकाल तर
- तुम्हाला तुमच्या भीतींवर प्रभाव होऊ शकतो
- तुमची ही भीती काय आहे याचा शोध घ्या
{माझ्या भीतींना कारणांपासून दूर करण्यासाठी मी निरंतर प्रयत्न करतो.
भय, अश्रम, घाबरवणारे : एक जुनी कहाणी
जीवनाचा सफर लालच, संघर्ष, प्रवास भरपूर असतो. आपण सुख, दुःखाचे, आनंदाचे क्षण अनुभवतो आणि यात महत्त्वाच्या, कठीण, आव्हानात्मक काळ्यांचे शब्दावलोकने, समर्थन, स्वागत बनवते. भय, अनिश्चितता, चिंता हेच आत्माचे, मनोविज्ञानिक, मानवी जीवनाचे साथीदार असतात. अशा प्रकारे, आपण कधी, नेहमी, कधीकधी स्वतःला संघर्षात, तणावग्रस्त, परस्परभासाने सापडतो.
एक, काही, हे काळ जेव्हा तुम्हाला, आपल्याला, माझ्याला नुकसान, त्रास, दुःख होते तेव्हा ही भावना अधिकप्रबल, ताकदवान, खोल होतात. आत्मविश्वास, धीर, शांतता यांचा अभाव असल्याने आपण शून्य, अस्थिर, भ्रमित होतो.
- भय, अनिश्चिता आणि तणाव हेच आमच्यावर आक्रमक होतात.
- आपल्याला विश्वास निर्माण करण्यासाठी ते शक्ती देते, शब्दांना एक अर्थ देऊन नष्ट करते आणि आपण अस्तित्वात असतो याची जाणीव करतात.
- सर्व काळात ही कहाणी जीवनाच्या सत्यतेने समजून घेतली जाते.
आपल्याला, तुम्हाला, माझ्याला मार्गदर्शन करणारे, ध्येय, मार्गदर्शक देऊन समाधान शोधण्यासाठी मदत करते.
चिंतेचा वेळ: तुमच्या अंतरातील तणावाचे वारंवारता
{तुमच्याआत्म्यात/मनमध्ये/दिमागात असलेल्या चिंता आणि तणाव, आपल्याजीवनावर/वस्तूंवर/भावनांवर भरपूर परिणाम करतात. हेविषय/प्रक्रिया/चिंतन आपल्याशरीराचे/मनचे/आत्माचे नियंत्रणाबाहेर जाऊ शकते आणि उदाहरणार्थ, दुर्लक्ष/अनिष्टे/बळी* काढू शकते.
- चिंतासुरुवात करते/आठवतो/प्रगट होते जेव्हा आपण भविष्यातील अनिश्चिततेनेशरीरचे/मध्ये/चा कठीण अनुभव घेत असतो.
- तुम्ही चिंता दूर करण्यासाठीकर्तव्ये/क्रिया/उपाय* वापरू शकता. हेआपल्याला/आपल्यावर/तुमच्याकडे आत्मविश्वास वाढवेल आणितुम्हाला/आपल्याला/सोयीस्कर स्वस्थ जीवन जगण्यास मदत करतील.
{अशाच पद्धतीने, चिंताउपयोगी/नुकसानाची/व्यर्थ* असू शकते. जर आपलेआशेने/जीवनाने/विश्वासाने भिती स्वतःवर वैद्यकीय/पेशेवर/सल्लागार* मदत घेण्याची गरज आहे.
मनसोन्मानी उद्धार: तणावाच्या जडांचा निराकरण
तणाव आपल्या जीवनाचा अंग आहे आणि तो सकारात्मक रूपात असू शकतो. मनसोन्मानी उद्धार ही पद्धत आहे जी आपल्याला तणावाचा सामना करण्यासाठी आणि त्याच्या परिणाम शोधण्यास मदत करते. हे प्रक्रिया म्हणजे स्वतःला जाणून घेणे, चेतना वाढविणे आणि संकटातून बाहेर पडण्यासाठी नाविन्यपूर्ण कौशल्ये विकसित करणे.
महाविद्यालय मध्ये उपलब्ध समाजात राहिणाऱ्यांनी मनसोन्मानी उद्धार या विषयावर भरपूर शोध आणि पाठ्यपुस्तक प्रकाशित केले आहेत